Melakukan peregangan mandiri di sela-sela rutinitas harian merupakan langkah krusial untuk menjaga kelenturan otot dan mencegah kekakuan sendi akibat duduk terlalu lama. Banyak pekerja maupun penumpang transportasi umum mengalami kelelahan
Melakukan peregangan mandiri di sela-sela rutinitas harian merupakan langkah krusial untuk menjaga kelenturan otot dan mencegah kekakuan sendi akibat duduk terlalu lama. Banyak pekerja maupun penumpang transportasi umum mengalami kelelahan